Pensez à faire accompagner vos adolescents dans la gestion de leur stress !
Qu'est ce que la sophrologie ?
En bref
Qu'est ce que la sophrologie ? La sophrologie est une thérapie brève. Il s'agit d'une discipline psycho corporelle qui a pour objectif l'équilibre et l'harmonie de nos 3 structures : le mental, l'émotionnel et le corps.
Elle a été fondée en 1960 par le Neuropsychiatre Espagnol, Alfonso Caycedo.
La sophrologie est une thérapie non tactile mais verbale, qui travaille aussi bien sur le corps que sur le mental et les émotions, en combinant différentes techniques :
la respiration,
la détente profonde physique et psychique,
la visualisation positive par l’imagerie mentale,
la gestion de la pensée
la prise de conscience.
La sophrologie permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, en favorisant l'épanouissement personnel et aide développer sa capacité d'adaptation à son environnement.
La sophrologie offre des résultats rapides et durables. Enfin, elle permet d'accroître le bien-être général et d'améliorer la qualité de vie au quotidien.
Il faut compter entre 5 et 12 séances en fonction de la problématique à traiter .
Attention la sophrologie ne remplace pas et ne se substitue pas à la médecine traditionnelle, par contre elle est complémentaire.
