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Mes domaines d'intervention
Gestion du Stress, de l'Anxiété
Accompagnement dans la Dépression, le Burn out
Gestion du Stress, de l'Anxiété
La gestion du stress est essentielle pour maintenir une bonne santé mentale et physique dans notre vie moderne, souvent rythmée par des exigences professionnelles et personnelles intenses.
La sophrologie est une technique douce et naturelle qui va permettre à la personne de mieux gérer et contrôler son stress à travers un travail de fond
La gestion du stress est essentielle pour maintenir une bonne santé mentale et physique dans notre vie moderne, souvent rythmée par des exigences professionnelles et personnelles intenses.
La sophrologie est une technique douce et naturelle qui va permettre à la personne de mieux gérer et contrôler son stress à travers un travail de fond au niveau du système végétatif, du cerveau limbique et du néocortex.
La sophrologie va aussi vous permettre de diminuer, voir faire disparaitre tous les "symptômes" causé par le stress : Réduction des tensions physiques, Gestion efficace des émotions, Amélioration de la qualité du sommeil, Renforcement de la résilience et meilleure adaptabilité dans votre quotidien...
Accompagnement des adolescents
Accompagnement dans la Dépression, le Burn out
Gestion du Stress, de l'Anxiété
L'adolescence est une période de grands changements physiques, émotionnels et sociaux, ce qui peut entraîner un stress important. Ils peuvent aussi être confronté à des situations complexes qui les mettent en état de souffrances.
C'est pourquoi, j'accompagne les adolescents à partir de 12 ans sur les problématiques suivantes, la phobie
L'adolescence est une période de grands changements physiques, émotionnels et sociaux, ce qui peut entraîner un stress important. Ils peuvent aussi être confronté à des situations complexes qui les mettent en état de souffrances.
C'est pourquoi, j'accompagne les adolescents à partir de 12 ans sur les problématiques suivantes, la phobie et le harcèlement scolaire, le manque de confiance en soi, le Trouble de l attention avec ou sans hyperactivité (TDA H), les problèmes identitaires, la gestion de leurs émotions, amélioration de leur concentration, la gestion du stress ...
Mon approche est basée sur un échange libre avec l'adolescent c'est à dire qu'il va être Acteur de sa prise en charge. Mon rôle consistera à le guider pour qu'il prenne conscience par lui même du bien être qu'il peut s'apporter.
Accompagnement dans la Dépression, le Burn out
Accompagnement dans la Dépression, le Burn out
Accompagnement dans la Dépression, le Burn out
La dépression et le de Burn Out entrainent un mal être profond général et quotidien. Il est difficile de sortir seul de cet état et il est fortement recommandé de se faire accompagner médicalement.
La sophrologie va être complémentaire et d'une grande aide pour sortir de la spirale de la dépression et du Burn Out. Elle va permettre par le
La dépression et le de Burn Out entrainent un mal être profond général et quotidien. Il est difficile de sortir seul de cet état et il est fortement recommandé de se faire accompagner médicalement.
La sophrologie va être complémentaire et d'une grande aide pour sortir de la spirale de la dépression et du Burn Out. Elle va permettre par le biais de la respiration et de la relaxation de détendre le corps mais surtout d'apaiser le mental.
Grâce à la sophrologie vous allez retrouver un équilibre indispensable entre votre corps, votre mental et vos émotions pour combattre efficacement vos états dépressifs. Elle vous redonnera aussi l'énergie et la vitalité nécessaire à votre rétablissement.
Gestion de la Douleur
Accompagnement dans les épreuves et la vie quotidienne
Accompagnement dans la Dépression, le Burn out
La gestion de la douleur est un enjeu majeur de la santé en France, et la sophrologie est une approche de plus en plus reconnue et utilisée pour aider les individus à mieux vivre avec la douleur.
La sophrologie est adaptable à divers types de douleurs, qu'elles soient aiguës ou chroniques. Elle peut également être utilisée pour gérer l
La gestion de la douleur est un enjeu majeur de la santé en France, et la sophrologie est une approche de plus en plus reconnue et utilisée pour aider les individus à mieux vivre avec la douleur.
La sophrologie est adaptable à divers types de douleurs, qu'elles soient aiguës ou chroniques. Elle peut également être utilisée pour gérer le stress et l'anxiété associés à la douleur.
Elle aide les individus à développer des compétences d'auto-gestion de la douleur tout en prenant en compte leur bien-être global, contribuant ainsi à améliorer leur qualité de vie malgré la douleur.
Gestion des émotions, hypersensibilité
Accompagnement dans les épreuves et la vie quotidienne
Accompagnement dans les épreuves et la vie quotidienne
Que vous souhaitiez simplement gérer vos émotions ou que vous soyez Hypersensible, la sophrologie peut répondre à vos attentes et vous apporter des solutions et des outils efficaces.
La sophrologie encourage la prise de conscience de ses émotions. Elle permet aux individus hypersensibles de mieux comprendre leurs réactions émotionnelles
Que vous souhaitiez simplement gérer vos émotions ou que vous soyez Hypersensible, la sophrologie peut répondre à vos attentes et vous apporter des solutions et des outils efficaces.
La sophrologie encourage la prise de conscience de ses émotions. Elle permet aux individus hypersensibles de mieux comprendre leurs réactions émotionnelles et de développer des stratégies pour les gérer de manière plus constructive.
La sophrologie enseigne des méthodes pour calmer l'esprit et le corps, ce qui peut aider les personnes hypersensibles à réduire leur réactivité émotionnelle excessive, à prendre du recul et à répondre de manière plus adaptée aux situations stressantes.
Accompagnement dans les épreuves et la vie quotidienne
Accompagnement dans les épreuves et la vie quotidienne
Accompagnement dans les épreuves et la vie quotidienne
La sophrologie vous accompagne aussi pour gérer les épreuves difficiles ou tout simplement dans les soucis du quotidien.
- Préparation mentale : à un événement, à un examen, avant une intervention chirurgicale, une compétition sportive
- Améliorer votre confiance et votre estime de vous même.
- En complément aux traitement médicaux et en soin su
La sophrologie vous accompagne aussi pour gérer les épreuves difficiles ou tout simplement dans les soucis du quotidien.
- Préparation mentale : à un événement, à un examen, avant une intervention chirurgicale, une compétition sportive
- Améliorer votre confiance et votre estime de vous même.
- En complément aux traitement médicaux et en soin support pour certaines maladie comme le cancer.
- Préparation à la maternité
- Gestion et sevrage des addictions en complément avec un suivi médical (tabac, alcool...)
- Gestion des troubles Alimentaires
- Gestion des troubles du sommeil